你，遺忘自己多久了？

從意氣風發的青壯年，到步入為人父母的階段， 我們究竟把多少的時間與精力，毫無保留地傾注給了家庭與工作？ 卻唯獨，忘了自己的健康。

就像前行時，腳趾上那一枚小小的指甲， 日常裡隱隱的不舒服，成了最容易被遺忘的角落； 但它，偏偏是支撐我們邁開步伐、最關鍵的立足點。

總想著自己的以後， 希望別讓孩子擔憂，也別讓自己成為孩子的負擔， 但心底，卻總是隱隱地焦慮著……   其實，你只是想讓自己在生活裡的腳步能輕盈點、身體的負擔少點。

而好好正視身體每一處微小的不舒服、重新開啟身體動能， 去找到那份屬於自己、真正喜愛的運動—— 就是此時此刻，送給自己最好的禮物。